2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les régimes amaigrissants comptent généralement les calories dans l'alimentation et oublient souvent les calories dans les boissons, et elles doivent être prises en compte. De nombreuses boissons sont riches en calories, ballonnements et prise de poids.
Alcool, café avec beaucoup de sucre, de crème ou de lait, jus de fruits et shakes, les boissons énergisantes sont l'ennemi de la perte de poids, et créent d'autres problèmes. Par quoi les remplacer, quelles boissons sont peu caloriques et utiles pour les toxines du corps ? Voici quelques suggestions de bon goût et de nombreux bienfaits auxquels il faut prêter attention.
Lait de soja
Cette boisson est une excellente alternative pour tous ceux qui aiment le lait, et elle est utile et n'a pas besoin d'être complètement exclue de l'alimentation. Le lait de soja est aussi appelé végétal - il contient peu de calories et de nombreux nutriments. Ceux-ci comprennent les fibres, les minéraux calcium, potassium, fer. Les acides gras essentiels, les protéines et les vitamines A, B, D sont également précieux. Le sucre est très faible et c'est donc une bonne idée pour le menu de perte de poids. Pendant que cette boisson hypocalorique charge d'énergie.
Thé vert
Cette boisson tonifie le corps au mieux et n'a pas les effets nocifs des boissons énergisantes. Parce qu'il contient peu de calories, il peut participer avec succès à la lutte contre l'excès de poids. La tasse de thé vert qui accompagne le quotidien est une bonne prévention contre le rhume et le diabète. Les vitamines et les tanins favorisent l'absorption de la vitamine C pour renforcer l'organisme.
Jus de tomate
Une autre bonne suggestion est le jus de tomate. Les jus de légumes sont un bon substitut aux fruits, car ils sont faibles en calories, contiennent beaucoup de fibres, qui saturent et ont un bon effet sur la digestion. Le jus de tomate contient de nombreux antioxydants et augmente les défenses immunitaires de l'organisme.
café noir
Café pur - sans sucre, sans crème et sans lait boire presque pas de calories. Il a un fort effet tonique, améliore la concentration et réduit certains risques pour la santé, tels que le diabète et le cancer.
Shake à la banane
C'est une boisson préférée, non seulement très savoureuse, mais aussi utile. Il aide à éliminer les toxines du corps, en plus d'être boisson hypocalorique et ne comporte pas de risque de prise de poids imperceptible.
Limonade
Le citron a de nombreux bienfaits, bien connus de tous. Les antioxydants qu'il contient brûleront beaucoup de graisse en excès et le système digestif sera soulagé de son travail si la consommation régulière de limonade fait partie des habitudes quotidiennes.
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