2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Dans les lignes suivantes, nous allons vous présenter ce quelles boissons boire régulièrement et pourquoi il est nécessaire pour votre corps. Voir plus:
L'eau
Sans apport d'eau, l'homme ne peut pas exister. En même temps, vous avez entendu toutes sortes de théories sur la quantité d'eau que chacun de nous devrait boire. Et nous mentionnons délibérément « chacun de nous » parce que c'est très individuel.
Une personne de 100 kg aura besoin de beaucoup plus d'eau qu'une personne qui pèse environ 50 kg. Des facteurs tels que le climat, l'âge et le sexe jouent également un rôle important.
La formule la plus adéquate que nous ayons rencontrée jusqu'à présent est peut-être qu'une personne devrait consommer environ 30 ml d'eau par jour pour chaque kilogramme, ce qui signifie qu'une personne pesant environ 50 kg devrait boire 1,5 litre d'eau par jour.
Il est important d'être conscient que nous prenons également de l'eau à travers de nombreux fruits (pastèque, par exemple) et légumes (concombres) et qu'il n'est pas nécessaire de boire de l'eau, en la mesurant à un millilitre de poids.
Votre corps vous dira quand vous avez soif et sera juste prêt à répondre à ses besoins.
Boissons détox telles que thés et jus de fruits frais
L'air sale, les aliments malsains, notre propre mode de vie passif et une foule d'autres facteurs conduisent à l'accumulation de toxines dans notre corps. C'est pourquoi il est nécessaire de nettoyer quotidiennement notre corps avec des thés détox et des jus de fruits frais. Très bons à cet égard sont les thés verts et aux herbes, ainsi que les jus de fruits ou de légumes fraîchement préparés. Et pourquoi pas mixte ? Buvez ces boissons régulièrement et vous vous sentirez bien.
vin rouge
Avec le fait que nous mentionnions le vin rouge dans notre liste avec boissons à boire régulièrement, nous ne vous exhortons pas à en consommer quotidiennement et en quantités indéfinies. Cependant, vous pouvez boire en toute sécurité une boisson rouge rubis 1 verre par jour.
C'est l'alcool le plus sain que vous puissiez boire car le vin rouge est un antioxydant naturel. La boisson abaisse la glycémie et aide à clarifier le sang dans le corps humain, ce qui la rend adaptée aux personnes atteintes de diabète de type 2.
Grâce aux phénols contenus dans le vin, ainsi qu'au resvératrol, il renforce notre système immunitaire, nous protège des rhumes saisonniers et de la grippe et réduit le risque de maladies cardiovasculaires, notamment les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Cependant, tout cela n'est valable que si vous souhaitez vous détendre avec un verre de vin rouge pour le dîner, mais pas si vous décidez de "verser" ou de "boire" avec.
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