2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Dans la vie quotidienne trépidante d'aujourd'hui, nous sommes submergés par des produits qui contiennent d'énormes quantités du sucre. Tout le monde consomme, sans même s'en rendre compte, beaucoup plus de sucre que la dose quotidienne recommandée de sucre, qui est d'environ 25 grammes, et varie en fonction de l'activité de la personne.
La plupart des gens dépassent leur dose quotidienne simplement en buvant des liquides tels que des boissons gazeuses. Et si on y ajoutait des gaufres, des croissants, des biscuits, des gâteaux, des bonbons et toutes sortes d'autres pâtisseries.
Bien qu'un aliment soit salé, il contient également de petites quantités de sucre. Il est présent dans presque tous les produits vendus dans les rayons des magasins du sucre. Même dans les desserts sains qui prennent de l'ampleur.
Si nous parvenons à réduire notre sucre au quotidien, il y aura un certain nombre de conséquences positives pour nous. Quels sont les avantages d'arrêter le sucre ?
Pour commencer, cela contribuera au contrôle du poids et à la perte de poids. Sans aucun autre effort, cela affectera certainement. Avec l'élimination de l'excès de poids, vous vous sentirez mieux, plus léger et vous ferez tout avec moins d'effort.
Si vous visez arrêter le sucre, vous commencerez à manger plus sainement, ce qui affectera votre santé globale. Les confitures maison peuvent être faites avec beaucoup moins de sucre et être tout aussi délicieuses.
Arrêter le sucre éliminera les problèmes de peau tels que l'acné et la peau âgée. Le sucre réduit l'effet du collagène et épuise ainsi la peau, elle commence à paraître sèche et vieille. Vous améliorerez également votre santé dentaire. Vous prendrez également soin de la santé de vos yeux. Nous savons tous que les sucres sont extrêmement nocifs pour les dents. Ils sont les principaux responsables de la carie dentaire.
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