2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le cerisier est connu des gens depuis des siècles, et ses fruits délicieux et juteux sont une friandise préférée de presque tout le monde. En plus des sensations gustatives, cerises apportent également des bienfaits pour la santé.
Ils sont dus à la présence de nombreuses vitamines et minéraux - A, B, C, P, calcium, sodium, potassium, fer, anthocyanes et caroténoïdes.
Avec leurs qualités nutritionnelles, les cerises améliorent et facilitent les processus dans le corps, le travail du cerveau, le système circulatoire, la digestion, le travail du cœur et des reins.
Les cerises peuvent également aider à prendre soin d'une bonne apparence, car elles sont utiles dans la lutte contre la cellulite accumulée et les changements cutanés liés à l'âge, exprimés en rides.
Les cerises peuvent être consommées à bien des égards - sous forme de fruits frais, de jus ou sous forme de confitures et de gelées. Cependant, il y a un problème - ce fruit ne doit pas être consommé avec d'autres aliments selon les nutritionnistes.
Selon des études menées auprès d'un adulte qui ne souffre pas de diabète ou de symptômes aigus de gastrite, la portion quotidienne recommandée de cerises est de 200 grammes.
En présence de troubles gastriques, les cerises peuvent être consommées en quantités limitées. Cependant, ils ne doivent pas être mélangés avec des aliments acides ou semi-acides. Tels sont les framboises, les raisins, les prunes, les pommes et les agrumes, en particulier les citrons.
Une autre combinaison inappropriée est entre les cerises et les légumineuses. Selon les nutritionnistes, même pas un seul fruit ne devrait être consommé si le menu principal était une soupe aux haricots, un ragoût de pois ou un plat avec des pois chiches.
La raison de ce type d'interdiction alimentaire est due au fait que les deux types d'aliments provoquent séparément ballonnements et flatulences. Lors de la combinaison de deux aliments qui provoquent de telles réactions dans le tractus intestinal est une condition préalable à un problème dans l'intestin - douleurs abdominales, diarrhée et lourdeur.
Spécialistes recommander de ne pas consommer de cerises immédiatement après le repas principal. C'est bien de se lever plus tard. Ils doivent séparer le déjeuner ou le dîner de la portion de cerises pendant au moins 30 minutes. Ainsi, ils ne montreront que leurs effets positifs sur le corps.
Et dans cet article, vous pouvez voir dans quelles maladies les cerises sont utiles.
Conseillé:
Voici Quand Il Ne Faut Pas Manger D'abricots
L'un des fruits d'été préférés que vous atteignez pour votre dose quotidienne de vitamines. Ils sont généralement toujours présents dans le bol de fruits, qui est placé sur la table de la cuisine. Il y a des situations dans lesquelles il vaut mieux limiter leur consommation.
Ce Qu'il Ne Faut Pas Manger Avec L'hypertension Artérielle Et Le Cholestérol
L'hypercholestérolémie et l'hypertension artérielle ne présentent généralement aucun symptôme, mais souvent ces deux tueurs présumés vous exposent à un risque sérieux de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d'autres problèmes cardiovasculaires.
Faire Face à La Chaleur Estivale : Voici Ce Qu'il Faut Manger Et Ne Pas Manger
La chaleur estivale peut être assez difficile à supporter, surtout lorsque les températures dépassent les 30 degrés. Après la joie initiale que l'été est enfin arrivée, beaucoup d'entre nous commencent à se sentir mal à cause de la chaleur. Perte d'appétit, déshydratation, nausées, fatigue, désorientation, diarrhée ne sont que quelques-uns des symptômes désagréables que l'on peut ressentir si on ne s'hydrate pas suffisamment pendant les heures les plus ensoleillées de l'ét
Ce Qu'il Ne Faut Pas Manger Pour Perdre Du Poids
Des produits alimentaires de certaines catégories peuvent être séparés ceux dont vous prenez du poids rapidement. Si vous limitez leur consommation, vous perdrez du poids facilement. A partir de graisses d'origine végétale et animale, vous devez limiter la consommation de saindoux et de margarine.
Combien De Gâteaux De Pâques Et D'œufs Faut-il Manger En Vacances Pour Ne Pas Se Faire Du Mal ?
ça approche Pâques et toute notre excitation est de faire des gâteaux de Pâques faits maison, si, bien sûr, vous savez les faire. Sinon, le réseau de vente au détail propose une grande variété de gâteaux de Pâques avec de la confiture, afin que nous puissions en profiter.
