2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le long jeûne de Pâques a commencé le 2 mars et durera jusqu'au 19 avril, date à laquelle les chrétiens orthodoxes célébreront Pâques en 2020. En règle générale, seuls les produits végétaux sont consommés pendant le jeûne, car les aliments d'origine animale ne sont pas autorisés (avec quelques petites exceptions à certaines dates).
Quels sont les avantages du jeûne de Pâques? Voir dans les lignes suivantes:
Il y a de nombreux avantages à jeûner. Tout d'abord, c'est un rituel qui nous apprend à vivre avec le petit, à profiter des choses les plus simples, à être humble. Le jeûne nous aide renoncer aux biens matériels et aux plaisirs charnels. Pour purifier nos pensées, notre âme et notre corps. L'adhésion à une alimentation à base de plantes aide à perdre du poids et à se purifier, à ralentir le processus de vieillissement, à renforcer le système immunitaire.
Bien sûr, lorsque vous vous lancez dans un poste, vous devez connaître certaines règles. Malgré le changement de notre alimentation, nous ne devons pas nous priver de nutriments utiles et de lumière du soleil, car ils sont importants pour notre corps.
Si vous prévoyez de ne jeûner que sur des pâtes, vous feriez mieux d'abandonner. De cette façon, vous ne perdrez pas de poids et ne renforcerez pas votre corps. Tout au plus pour obtenir l'effet inverse.
Que devons-nous manger pour être jeûne de Pâques utile?
Aliments verts
Au printemps nous avons beaucoup de légumes à feuilles frais et il serait dommage de ne pas en profiter. Ils sont riches en nutriments et ont une forte concentration en antioxydants, mais aussi en vitamines et minéraux. De plus, ils sont alcalins et riches en fibres, ce qui nous aide à éliminer plus facilement les toxines et les graisses.
Sources végétales de calcium
Beaucoup se plaignent d'une carence en calcium pendant le jeûne. Dans ce cas, prenez plus de graines de sésame ! C'est la meilleure source de calcium végétal. Nous avons besoin de deux cuillères à café de graines crues par jour pour compenser le manque de sources laitières. Vous pouvez les manger au petit-déjeuner ou les ajouter aux salades et aux plats principaux.
Nous avons besoin de protéines
On les trouve dans les végétaux: haricots, lentilles, pois, champignons, soja et quinoa, qui sont de très bonnes sources végétales de protéines. Assurez-vous donc d'avoir une de ces protéines « vertes » dans votre alimentation tous les jours.
Qui ne devrait pas jeûner ?
Il s'avère que les femmes enceintes et les personnes atteintes de maladies ne devraient pas observer le jeûnecar ils ont besoin d'un régime spécial et d'un menu varié chaque jour. Pour eux, un changement drastique de régime peut être défavorable.
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Une Alimentation Saine Pendant Le Jeûne De Pâques
Une alimentation saine pendant le Carême pascal est une question très importante, car le Carême tombe à un moment très difficile pour le corps - la transition de l'hiver au printemps, lorsque tous les processus de la vie sont réajustés. Afin de ne pas nuire au corps et de jeûner pour améliorer la santé, nous devons faire attention à la nutrition pendant cette période.
Boulettes De Haricots Et Lentilles Pour Le Jeûne De Pâques
Ils sont légers, nutritifs et terriblement savoureux. Ils sont faits facilement et rapidement, ah Jeûne de Pâques sont leur temps. Mais pas seulement parce que boulettes de haricots et lentilles sont si appétissants que vous voudrez certainement les essayer encore et encore à tout moment de l'année.
Après Pâques, Jeûne ! Voir La Règle Pour Manger De La Viande
Le long jeûne de Pâques pour nettoyer le corps vous apportera de nombreux bienfaits, mais seulement si vous commencez correctement avec la consommation de viande . Sinon, vous pouvez nuire à votre santé, disent les nutritionnistes. Pendant les 40 jours d'abstinence de viande et de produits d'origine animale dans le corps humain, la sécrétion d'enzymes est supprimée.
Comment Manger Pendant Le Jeûne De Pâques
Ils ont commencé Jeûne de Pâques qui sont les jeûnes les plus longs de l'année. Ils se terminent le 4 mai et Pâques tombe le lendemain. Selon la médecine, les jours de jeûne sont vraiment un moment de décharge physique, car pendant ce temps le corps est nettoyé des toxines accumulées.
Le Régime De Jeûne : Qu'est-ce Que Le Jeûne Périodique ?
La concurrence pour le régime le plus efficace est féroce - différents régimes deviennent de plus en plus populaires et le choix entre eux est vraiment difficile. Ces dernières années, cependant, un régime particulier a gagné en popularité, qui est même devenu peut-être la méthode la plus efficace pour lutter contre l'excès de poids.
