2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
Le titre de roi des fruits des tropiques est détenu par l'ananas. C'est un fruit parfumé et délicieux obtenu à partir d'une plante qui est en fait une herbe. L'ananas se distingue des autres fruits non seulement par son apparence mais aussi par ses propriétés utiles.
Parmi ses nombreuses qualités positives, il y a son importance pour le système digestif. Ce fruit contient une quantité importante de fibres alimentaires, ce qui est important pour le fonctionnement du tractus intestinal. Leur action s'exprime dans la normalisation du péristaltisme et la revitalisation de la motilité intestinale.
En plus des fibres, l'ananas contient un ingrédient rare - la bromélaïne. C'est une enzyme végétale qui décompose les graisses. Parmi les fruits, seuls la papaye et le kiwi ont cette capacité.
La bromélaïne est contenue dans le fruit mûr et est un produit naturel pour la dégradation des protéines animales, ce qui la rend précieuse. Par conséquent, après avoir mangé de la viande lourde, il est recommandé de manger un morceau d'ananas. Pour un bénéfice maximal, il est recommandé de manger de l'ananas à jeun, mais même avec le poids des aliments, l'effet se fait également sentir.
Un autre détail important est que l'ananas contient une grande quantité de vitamine C, dans 100 grammes de fruits contient environ 80 pour cent de la dose quotidienne requise de vitamine. Tout le monde sait que le fer est bien absorbé par l'organisme s'il est combiné à de la vitamine C. Par conséquent, si le régime alimentaire ne comprend pas de produits carnés, comme chez les végétariens, le fer nécessaire peut être extrait à l'aide d'ananas.
Lorsqu'elle est consommée avec ou après la nourriture, la bromélaïne aide à augmenter l'énergie enzymatique des sucs gastriques et elle se manifeste comme une enzyme digestive.
La recommandation est de 2 heures après un repas copieux pour manger quelques morceaux d'ananas, cela facilitera la digestion.
Le repas du soir peut être remplacé avec succès par l'ananas, car les fibres élimineront la sensation de faim, mais cela ne s'applique qu'aux fruits frais.
La teneur en vitamines et minéraux précieux est préservée dans le fruit, il a donc toujours été une source importante de nutriments sous les tropiques.
En raison de ses qualités diététiques dues à une combinaison rare de nutriments précieux et de peu de calories, l'ananas convient en dessert ou en complément alimentaire après consommation d'aliments lourds d'origine animale, et peut être inclus dans n'importe quel régime.
Voici une idée de régime à l'ananas qui fait fondre les kilos avec succès.
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