2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Au lieu de vous gaver de gaufres et de biscuits quand vous en avez envie l'après-midi, mangez une banane, conseillent les nutritionnistes français. Les fruits jaunes satisfont non seulement la faim, mais fournissent au corps de nombreuses substances utiles - les vitamines E, C et B6. Ce dernier est responsable de la bonne humeur.
Les bananes ont d'autres substances utiles - le magnésium et le potassium. Parfois, une banane est considérée comme un arbre, mais ce n'est pas le cas. C'est une plante herbacée qui peut atteindre 9 mètres de hauteur. Le tronc de "l'arbre" est en fait les feuilles enroulées dans un tube.
La banane fleurit en violet et autour des fleurs il y a des feuilles rouges et violettes. La grappe mûre se compose d'une douzaine de fruits. En Inde et en Chine, ils ont longtemps été considérés comme sacrés. C'est pourquoi de nombreuses pagodes indiennes ont un toit en banane.
Les fruits délicieux ne sont pas toujours jaunes. Des bananes dorées, noires, rouges, cyclamens et roses poussent aux Seychelles. Le mot « banane » lui-même vient du créole et signifie « am-am ».
Les meilleurs fruits mesurent 20 cm de long et 4 cm d'épaisseur, ils sont relativement riches en calories - il y a 100 calories dans 100 g, il n'est donc pas bon d'en faire trop.
Un fruit jaune contient du potassium, ce qui est suffisant pour maintenir le système cardiovasculaire en bon état toute la journée. Les bananes sont idéales pour la prévention des maladies gastro-intestinales et peuvent être consommées avec une gastrite chronique.
Pour les amateurs de régimes exotiques, il existe une option banane. Il dure 7 jours et avec son aide, 4 à 5 kg sont perdus. Mangez 1,5 kg de bananes par jour et buvez 1 litre de lait. Pendant la journée, vous pouvez boire 2-3 litres de tisane ou de tisane sans sucre ni eau minérale.
Plus de recettes avec des bananes.
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