2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les acides aminés sont les principaux éléments constitutifs des protéines dans le corps humain. Ils jouent un rôle important dans le développement musculaire. L'un d'eux est thréonine.
La thréonine est un acide aminé essentiel qui aide à maintenir l'équilibre des protéines dans le corps.
Les acides aminés essentiels sont les acides aminés qui ne peuvent pas être synthétisés dans le corps. Pour cette raison, ils doivent être obtenus par l'alimentation.
Pour les personnes âgées sont essentiels 8 acides aminés - isoleucine, leucine, valine, thréonine, tryptophane, méthionine, lysine, phénylalanine. En plus de ces huit et deux autres, l'arginine et l'histidine sont indispensables pour les enfants.
La thréonine est situé dans le système nerveux central, le cœur, les muscles squelettiques. Il a un effet lipotrope et contrôle les amas graisseux dans le foie.
La thréonine est impliquée dans la construction de l'élastine, de l'émail des dents, du collagène, ainsi que dans la synthèse d'autres acides aminés importants tels que la sérine et la glycine. Ils jouent un rôle très important dans diverses fonctions physiologiques.
Avantages de la thréonine
La thréonine prend en charge de nombreuses fonctions différentes dans le corps humain. Il aide au bon métabolisme des graisses dans le foie, ce qui est extrêmement important pour la régulation des processus dans le corps.
La thréonine est utile dans le traitement de la sclérose latérale amyotrophique. Il a été prouvé qu'il soulage les symptômes de la sclérose cérébrale - une autre maladie qui affecte les muscles et les nerfs.
Certaines études ont établi un lien entre la supplémentation et thréonine avec un contrôle efficace de l'épilepsie. La thréonine est un immunostimulant largement utilisé qui soutient l'activité et l'activité du thymus.
La thréonine stimule le système immunitaire par la production d'anticorps dans le corps. Il est également utile dans le traitement de certains types de dépression.
Sources de thréonine
En plus grande quantité, la thréonine se trouve dans le poisson, les produits laitiers, les bananes, les carottes, les œufs. D'autres sources moins bonnes sont les noix, le germe de blé, les légumes, les graines, les haricots.
L'homme doit prendre 7 mg par kg de poids corporel par jour. La plupart des gens en ont assez thréonine par la nourriture.
Carence en thréonine
Le déficit de thréonine dans le corps interfère avec le fonctionnement normal d'un certain nombre de structures protéiques dans le corps. Cette carence se manifeste sous la forme d'une fatigue plus rapide et d'un épuisement physique général.
En raison de la grande quantité de nourriture à partir de laquelle il peut être obtenu thréonine, sa carence est un phénomène très rare. Cependant, il est possible d'observer chez certains végétaliens ou personnes ayant des régimes alimentaires très stricts et inappropriés.
Dommages causés par la thréonine
La thréonine peut être prise sous forme de compléments alimentaires, mais la dose recommandée doit être respectée, car un surdosage de cet acide aminé peut altérer la fonction hépatique et provoquer l'accumulation d'ammoniac toxique dans l'organisme.
Pour cette raison, les experts recommandent fortement que les acides aminés soient pris après consultation et nécessairement aux doses recommandées, sinon un certain nombre de complications indésirables peuvent survenir.
