2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'acide aspartique, également connu sous le nom d'acide aspartique ou asparagine, est un acide aminé de substitution qui remplit un certain nombre de fonctions dans le corps.
Les acides aminés de substitution sont ceux que le corps peut synthétiser lui-même si nécessaire. L'acide aspartique est l'un des deux principaux acides aminés excitateurs du cerveau - l'autre est la glutamine.
Avantages de l'acide aspartique
L'acide aspartique est nécessaire pour maintenir l'équilibre du système nerveux central. Protège contre la nervosité excessive ou la léthargie.
Une fois reconverti en aspartate, l'acide aspartique produit de l'énergie que le cerveau et le système nerveux utilisent dans le métabolisme. Il aide le processus de conversion d'un acide aminé en un autre dans le foie.
Parce qu'il augmente l'énergie dans le corps, l'acide aspartique est utile dans la dépression et la fatigue facile, joue un rôle vital dans le métabolisme.
À de faibles niveaux d'acide aspartique, une fatigue chronique et une diminution de l'énergie dans les cellules se produisent. Un acide aminé bien équilibré est utile dans les maladies nerveuses et cérébrales.
L'acide aspartique est utile pour les athlètes et aide à protéger le foie en aidant à éliminer l'excès d'ammoniac.
L'acide aminé se combine avec d'autres acides aminés pour former des molécules qui absorbent les toxines et les éliminent de la circulation sanguine. Il soutient les fonctions des cellules et la fonction de l'ARN et de l'ADN (porteurs de l'information génétique du corps).
L'acide aspartique augmente la production d'anticorps et d'immunoglobulines. Elle joue un rôle très important dans la nutrition cellulaire et dans la synthèse d'un certain nombre d'acides aminés et de produits biochimiques essentiels au bon fonctionnement de l'organisme, tels que l'arginine, l'asparagine, la méthionine, la lysine, la thréonine et l'isoleucine.
L'acide aspartique aide à transporter les minéraux nécessaires à la formation d'informations héréditaires sur l'ADN et l'ARN. Cet acide aminé soutient le travail du cerveau en stimulant la production de neurotransmetteurs et de produits chimiques nécessaires au fonctionnement mental normal.
Sources d'acide aspartique
Les sources naturelles d'acide aspartique sont le bœuf, la volaille, les graines germées, les produits laitiers, les avocats, les asperges, les flocons d'avoine, la mélasse et le sucre de canne. En plus de ces aliments, l'acide aspartique peut également être obtenu sous forme de compléments alimentaires.
Carence en acide aspartique
Les personnes dont l'alimentation est très pauvre en protéines ou mal nourries peuvent développer une carence en l'acide aspartique. Cette carence se manifeste sous forme de dépression ou de fatigue physique sévère.
C'est la volonté de renforcer généralement l'endurance et d'augmenter la résistance de l'organisme à la fatigue c'est pourquoi l'acide aspartique est présent dans les formules de nombre de compléments alimentaires destinés aux sportifs et aux personnes soumises à un effort physique intense.
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