2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
De plus en plus de personnes prennent conscience des dangers d'une consommation excessive de sel dans leur alimentation quotidienne et pensent à la limiter.
Toujours à l'ordre du jour, la question des plats cuisinés, à travers lesquels une personne consomme près des trois quarts de sel par jour, et c'est un pourcentage sérieux qui change la nature de la nutrition.
Le danger de la soi-disant sel caché est en fait le défi sérieux qui cause de nombreuses maladies cardiaques, certains cancers, un taux de cholestérol élevé, une pression artérielle élevée et d'autres problèmes de santé.
Qui sont sources secrètes de sel en quantités sérieuses ?
Le fromage cottage est un produit alimentaire faible en calories qui est souvent préféré au fromage. Il contient des protéines et du calcium nécessaires à l'organisme, mais aussi des niveaux étonnamment élevés de sodium, utilisé comme exhausteur de goût.
La farine d'avoine est un aliment très populaire recherché pour les régimes par les personnes qui essaient de perdre du poids ou qui ont des problèmes de cholestérol et de glycémie. Les propriétés utiles de ce produit sont incontestables, mais la teneur en sodium est importante car il est utilisé comme conservateur.
Les boissons pour sportifs sont enrichies de protéines et de sels nécessaires à l'exercice intense et à la transpiration, qui font perdre du sel. Cependant, ils peuvent devenir trop lourds pour le corps si les pertes du corps pendant l'entraînement ne sont pas correctement prises en compte.
On dit que la nourriture végétarienne est extrêmement saine. Sources cachées de sel cependant, des sandwichs avec des légumes panés, du fromage non salé ou des produits laitiers peuvent être trouvés.
Les biscuits et autres pâtisseries sont généralement associés à la présence de sucre et personne ne pense au sel qu'ils contiennent. Et dans la pratique, les biscuits, gaufres et gâteaux similaires contiennent des quantités importantes de sel, agissant comme conservateur, aromatisant et exhausteur.
Il ne faut pas oublier les aliments traditionnellement riches de cette épice tels que le fromage, les gourmandises, les chips, les noix. Presque tous les types de sauces, biscottes, tous les produits semi-finis, ketchup, pizza font partie des sources sérieuses de sel, qui doivent être surveillées par l'étiquette de la marchandise.
Il est bon de garder à l'esprit qu'un gramme de sodium et un gramme de sel ne sont pas la même chose, et qu'un gramme de sodium est plus qu'un gramme de sel. La prise de conscience du besoin de maîtrise de soi dans l'utilisation du produit est la meilleure chose qu'une personne puisse faire pour son cœur.
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Le sel de cuisine contient du calcium, du magnésium, du phosphore, du sodium et du potassium. Le sodium est l'un des principaux cations nécessaires au bon fonctionnement du corps humain. Les ions sodium se trouvent dans le sang, le lait maternel, les sécrétions pancréatiques et de nombreux autres fluides corporels.
