2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Tout le monde sait que le petit-déjeuner est l'aliment le plus important que nous mangeons pendant la journée. Ce doit être le plus nutritif et le plus abondant, car on a toute une journée devant soi pour la transformer en énergie et l'utiliser. Cela est particulièrement vrai pour les enfants qui, avec leur petit-déjeuner, devraient obtenir les substances précieuses de la plupart des groupes alimentaires, ou en d'autres termes - obtenir suffisamment de protéines, de protéines, de glucides, de vitamines, de minéraux, etc.
Malheureusement, même si vous avez préparé le petit-déjeuner le plus utile pour votre tout-petit, il se peut qu'il ne partage pas votre opinion et qu'il s'assoie à table avec ennui et un air sombre. C'est pourquoi nous ne vous montrerons pas ici comment préparer un petit-déjeuner sain (il existe d'innombrables idées pour cela), mais comment transformer un petit-déjeuner sain en un petit-déjeuner agréable:
- Le muesli est un petit-déjeuner complet, mais tous les enfants ne l'aiment pas. Ceci s'applique également aux échaudures, ainsi qu'à la plupart des céréales. Dans ces cas, mettez l'accent sur leur bonne disposition. Servez-les dans des bols aux couleurs vives et servez les jus avec des pailles intéressantes. Vous pouvez jouer de la bonne musique ou des chansons préférées des enfants. Assurez-vous que l'atmosphère du matin est sans engagement, agréable et confortable;
- Si votre enfant n'aime pas manger de sandwichs au petit déjeuner, vous pouvez essayer de les décorer en coupant le filet ou le fromage jaune avec des ciseaux ou un moule à pâtisserie et donner un joli look au sandwich;
- N'essayez pas de "forcer" le petit-déjeuner. La meilleure option est que l'enfant choisisse ce qu'il veut pour le petit-déjeuner, et comme il est peu probable que ce soit l'option la plus saine, ajoutez un morceau de jambon, du fromage, un verre de lait ou des fruits à ce qu'il a choisi;
- Au petit-déjeuner, essayez de tenir compagnie à votre enfant. Vous devrez peut-être le ramasser un peu plus tôt ou même vous lever plus tôt vous-même, mais tous les enfants ont besoin de compagnie, surtout les plus jeunes;
- Apprenez à magasiner avec votre enfant. Il ne peut donc choisir que le petit-déjeuner qu'il souhaite. Naturellement, vous devriez essayer de le diriger vers le stand avec des produits laitiers, des céréales et en général vers les aliments que vous jugez utiles;
- Et lorsque votre enfant commencera à accepter le petit-déjeuner comme quelque chose d'agréable, vous aurez plus de temps pour mettre l'accent sur les produits utiles et vous assurer qu'il reçoive tout ce dont il a besoin le matin.
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