2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il existe de nombreuses études, opinions et hypothèses sur l'effet du café sur le corps humain. Personne ne peut le dire avec certitude - une boisson rafraîchissante est nocive ou utile, et cela dépend peut-être de chaque organisme. Cependant, si vous voulez réduire le café ou le remplacer complètement - certains aliments ont également un effet revigorant et se sont avérés plus sains. Voir dans les lignes suivantes quels aliments peuvent remplacer le café:
1. Yaourt - et si ce n'est pas un bon début de journée… Sauf que ça pourrait remplacer le café, le yaourt aide à faire fondre rapidement les graisses pendant la journée.
2. Oeufs - les protéines et les graisses utiles peuvent non seulement renforcer les muscles et l'état général du corps. Ils chargent le corps d'énergie et les œufs en ont en abondance.
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3. Épices - si vous assaisonnez votre repas ou buvez correctement, vous serez joyeux et souriant tout au long de la journée. Misez sur plus de poivre noir et rouge et de cannelle.
4. Pamplemousse - pas à cause du goût amer, mais à cause de l'arôme ! Cet agrume vous réveillera instantanément !
5. Épinards - riches en fer et en de nombreux autres éléments utiles, les épinards tonifient considérablement le corps et lui donnent l'énergie nécessaire à l'activité pendant la journée.
6. Cacao - 1 tasse de cacao chaud et quelques morceaux suffisent pour vous sentir mieux et plein d'énergie et de force.
7. Miel - en plus d'être très sain et de posséder un certain nombre de propriétés utiles, le miel maintient l'énergie dans le corps à grande vitesse tout au long de la journée.
8. Pommes - grâce à sa teneur en sucre de fruits, ce fruit améliore l'humeur et chasse la somnolence. Bien sûr, une façon saine de nettoyer votre corps des aliments lourds. Une pomme n'est jamais superflue.
9. Gruau - En tant que petit-déjeuner préféré, en particulier avec un régime limité, le gruau est un aliment nutritif qui non seulement vous gardera rassasié pendant longtemps, mais prendra également soin de l'énergie de votre corps.
10. Noix - quoi qu'il arrive. Ils contiennent des éléments qui réveillent le corps et sont assez savoureux. Deux raisons de les intégrer immédiatement à votre menu.
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