2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le régime à base d'avoine aide à perdre du poids rapidement. C'est une méthode expresse idéale pour perdre du poids après les vacances et est optimale pour les personnes énergiques en bonne santé.
En limitant votre apport calorique, vous forcez votre corps à utiliser les réserves de graisse accumulées. La base du régime à base d'avoine est la farine d'avoine, qui contient des micro et macro éléments, des vitamines E, PP et B.
Cent grammes de flocons d'avoine suffisent pour répondre à la dose quotidienne de cellulose dans l'organisme. Mais comme toute monodiète, le régime à l'avoine a non seulement des avantages mais aussi des inconvénients.
Les avantages de ce régime sont sa faible teneur en calories et la saturation de l'organisme en nutriments tels que le calcium, le potassium, le sodium, le fer, le phosphore, le zinc, le magnésium.
La consommation régulière de flocons d'avoine aide au traitement des maladies gastriques et réduit le taux de mauvais cholestérol dans le sang, nettoie les vaisseaux sanguins.
Lorsque vous suivez un régime à base d'avoine, vous aurez du mal à avoir faim. La farine d'avoine contient des glucides à digestion lente qui se décomposent en quelques heures.
Ce régime permet de perdre du poids rapidement et améliore le travail de l'estomac. La peau semble rajeunie après avoir suivi ce régime. Les inconvénients du régime alimentaire sont que l'utilisation d'un seul produit dans le corps peut entraîner une carence d'autres substances importantes.
Et tout le monde ne peut pas apprécier le goût des flocons d'avoine cuits dans de l'eau sans sucre ni sel ajoutés. Sinon, un des avantages du régime est que s'il est bien suivi, vous perdez un kilo par jour.
Il ne doit pas être observé plus d'une semaine. Pendant ces sept jours, le seul aliment autorisé est la farine d'avoine à base de farine d'avoine ébouillantée avec de l'eau bouillante. Mangez des flocons d'avoine en quantité illimitée, buvez de l'eau et du thé vert sans sucre. Après le deuxième jour, la consommation d'une pomme verte par jour est autorisée.
Vous pouvez également suivre une version plus économe du régime - en combinant de la farine d'avoine avec des fruits qui ne contiennent pas d'amidon - des poires, des oranges, des pamplemousses, des pommes vertes, ainsi que du yogourt avec un pour cent de matière grasse et du miel.
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Avoine
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