2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Pourtant, l'état de notre système digestif peut jouer un rôle important dans notre bien-être général. La digestion est la façon dont le corps décompose les aliments, et c'est un processus physique sensible: si elle perd son rythme, tout le corps en souffre et les conséquences ne sont pas agréables du tout.
Mode de vie moderne - sédentarité sur certains lieux de travail, exercice et activité physique insuffisants, consommation d'aliments transformés et stress en plus peuvent nuire à l'activité intestinale.
Avec le temps, une digestion lente peut devenir un problème chronique. Cela peut entraîner des troubles mentaux tels que l'anxiété et des troubles physiques tels que les ballonnements, la constipation et la diarrhée.
Depuis des siècles, les prunes et leur jus sont liés au système digestif et à notre santé. Encore aujourd'hui, certaines recherches scientifiques dans le domaine des pruneaux sont en faveur de notre santé. L'étude a révélé que les prunes soutiennent la fonction intestinale normale en tant que fibres. Les prunes sont considérées comme une thérapie de premier ordre lorsqu'il s'agit de maintenir l'équilibre intestinal.
Les prunes et leur jus contiennent du sorbitol, qui agit comme une éponge capable d'attirer et de retenir l'eau. Mais tout le sorbitol n'est pas complètement absorbé, ce qui est tout aussi utile ! Les pruneaux contiennent également des fibres.
Selon l'Autorité européenne de sécurité des aliments, consommer environ 100 grammes de pruneaux par jour aide à maintenir une fonction intestinale normale. Bien sûr, il est important d'avoir une alimentation équilibrée et un mode de vie actif.
Si votre système digestif fonctionne en dessous des seuils optimaux, il peut y avoir plusieurs raisons. Il existe potentiellement de nombreuses solutions au problème et bien sûr, cela inclut les pruneaux inclus dans l'alimentation. Ces fruits sont un excellent moyen de résoudre le problème.
Les pruneaux peuvent être consommés par toute la famille - enfants, femmes enceintes et personnes âgées. Le fruit est le complément parfait à une alimentation saine et équilibrée.
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