2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
Le ronflement peut être un problème ennuyeux et même ennuyeux. Il se produit en raison d'un rétrécissement des voies respiratoires dans la gorge ou d'une congestion nasale. Cependant, avant de vous fatiguer et de décider d'étouffer le son agaçant provenant de votre partenaire et de transformer vos nuits en une épreuve fatigante, essayez d'abord ces herbes qui peuvent résoudre le problème avec succès sans être jugé.
Camomille et lavande - les sédatifs parfumés de la nature
La camomille et la lavande aident à se détendre et à soulager le stress. Ils sont souvent prescrits pour l'insomnie et le ronflement. Avec leur aide, les voies respiratoires se détendent et le son agaçant s'arrête. L'option la plus pratique pour l'apport est sous forme de thé.
Thym et marjolaine pour les voies respiratoires
Le thym et la marjolaine aident avec succès à dégager les voies respiratoires. En médecine populaire, ils sont utilisés pour traiter les maladies respiratoires. Un très bon remède contre le piratage est le thé au thym et à la camomille / marjolaine. Faites bouillir 90 grammes de feuilles sèches des deux herbes dans de l'eau bouillante et laissez-les reposer pendant dix minutes. Sucrez avec du miel et votre remède anti-ronflement efficace est prêt. Buvez-le avant de vous coucher.
Tilchets - un phénomène naturel contre le ronflement
Le fenugrec est probablement le meilleur remède naturel pour les voies respiratoires bloquées dans la bouche, le nez et la gorge. Cette herbe nettoie avec succès le système lymphatique en dissolvant le mucus durci. Il peut être pris en capsules, mais la meilleure option est sous forme de thé.
Menthe et eucalyptus - la fin d'un nez bouché
La menthe et l'eucalyptus peuvent facilement déboucher le nez. Ils éliminent facilement le mucus dans les voies respiratoires, ce qui aide à respirer librement. Il existe différentes options pour les prendre, mais la plus efficace est peut-être de déposer quelques gouttes sur votre oreiller, puis de dormir paisiblement.
Gingembre - aide et protège
Le gingembre améliore la sécrétion de salive et ajoute une couche de couverture et une lubrification à la gorge. L'herbe supprime la congestion nasale et soulage les voies respiratoires du système respiratoire et guérit également le ronflement.
Jasmin
Le jasmin a la propriété naturelle de décomposer le mucus et les expectorations, ce qui aide non seulement à mieux respirer, mais aussi à dormir sans ronfler. Il suffit de mettre quelques gouttes d'huile essentielle de l'herbe sur votre oreiller et le problème est résolu.
Valériane
En plus du ronflement, la racine de valériane aide également à lutter contre l'insomnie. Il est préférable de prendre l'herbe en combinaison avec du thym ou du fenugrec.
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