2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
La prise de poids soudaine est le signe d'un problème de santé. Lorsque vous êtes en surpoids, la raison en est strictement individuelle pour tout le monde. Souvent, la raison pour laquelle nous prenons du poids imperceptiblement est très loin de trop manger, par exemple.
Stress
Le stress met le corps à rude épreuve physiquement et mentalement. Par conséquent, le corps a de plus en plus besoin de stocker de l'énergie. Mais c'est une solution temporaire, car les facteurs de stress demeurent.
Habituellement, les personnes exposées à des situations stressantes préfèrent les aliments sucrés qui produisent plus d'énergie et plus rapidement. Ils augmentent la quantité de l'hormone, ce qui a un effet calmant. La meilleure solution pour faire face au stress est de vous donner le repos dont vous avez besoin et d'éviter les situations qui le provoquent.
Insomnie
L'insomnie est un type de stress psychologique qui a le même effet que celui décrit ci-dessus. Le corps a besoin d'énergie, qu'il s'habitue à stocker lorsqu'il dort.
Médicaments
Certains médicaments contiennent des ingrédients déclencheurs prendre du poids. Cependant, cela est strictement individuel pour tout le monde. Si vous ressentez un effet similaire, parlez-en à votre médecin et demandez-lui de modifier votre traitement.
Ménopause
La ménopause survient chez les femmes d'âge moyen. Avec l'âge, le taux de métabolisme diminue. Ceci, combiné à l'apparition de problèmes hormonaux, entraîne une augmentation de la faim, une dépression et un mauvais sommeil.
Diverses maladies
L'hypothyroïdie est la maladie la plus courante - la cause d'une prise de poids soudaine. Avec lui, la fonction de la glande thyroïde est soit réduite, soit complètement absente. Il en résulte un ralentissement du métabolisme et, par conséquent, une prise de poids.
Nourriture insuffisante
Aussi étrange que cela puisse paraître, le manque de nourriture nous fait prendre du poids. En effet, lorsque nous nous limitons systématiquement, il arrive un moment où nous nous détendons et mangeons tout ce qui se présente à nous. Il est important de ne pas priver notre corps de substances vitales en mangeant souvent mais sans trop s'entasser.
Portions
Cette tendance est très insidieuse. Plus notre assiette est grande, plus nous la remplissons. Et plus il y a de nourriture, plus nous consommons de calories. Et quand nous asservissons inconsciemment nos enfants inculqués, mangeons de tout dans une assiette, les choses ne vont pas bien.
Plats sans glucides
Éliminer les glucides de la nourriture entraîne une suralimentation. Leur apport doit être équilibré pour contrôler les niveaux normaux de sérotonine (hormone de la satiété). De faibles niveaux de glucides abaissent également ses niveaux, ce qui entraîne une augmentation drastique de notre appétit.
Chocolat
La sensation de faim aiguise notre appétit pour les aliments riches en calories. Et la consommation fréquente de chocolat et de pâtisseries, surtout à jeun, conduit à notre dépendance à celui-ci.
Manger devant la télé
Lorsque le subconscient s'habitue à manger devant la télévision, chaque fois que nous nous asseyons devant, le cerveau relie le temps de manger à regarder des émissions. Et lorsque nous nous concentrons sur quelque chose d'intéressant, nous ne remarquons même pas que nous en avons assez depuis longtemps. La même règle s'applique au cinéma.
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