2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Nous fêtons le 16 octobre Journée mondiale de l'alimentation. Aujourd'hui, nous marquons également la fondation de l'Organisation des Nations Unies pour l'alimentation et l'agriculture (FAO).
La Journée mondiale de l'alimentation a été célébrée pour la première fois en 1981. Au fil des ans à cette date, la communauté mondiale s'est concentrée sur différents domaines.
Comme nous le savons, la nourriture est la clé d'un développement physique et mental normal. Cependant, pour en bénéficier, il doit être en certaines quantités et être de bonne qualité.
La nourriture que nous mangeons doit charger le corps en énergie et nous garantir la santé du fer. L'apport de vitamines, minéraux, protéines, glucides et lipides doit être adapté aux besoins individuels de chaque personne.
Manger ne doit jamais être aveugle et juste pour le plaisir. Il est bon de suivre quelques règles simples.
Les fruits frais, les légumes colorés, les produits laitiers, les graisses (noix, huile d'olive, avocats) et les grains entiers doivent être consommés quotidiennement. Les experts recommandent également d'éviter la consommation de confiseries et de collations.
La consommation d'alcool, de café, de boissons gazeuses et de jus naturels n'est pas considérée d'un bon œil. Dans le même temps, il est indispensable de boire beaucoup d'eau. Le sport est également très important, non seulement pour la régulation du poids, mais aussi pour maintenir le corps en bon état.
La Journée mondiale de l'alimentation vise à rendre les gens un peu plus empathiques aux problèmes des autres et à leur rappeler les millions de personnes qui ne peuvent pas se permettre de manger correctement. Les statistiques montrent que chaque jour, environ un milliard de personnes ne peuvent pas obtenir la nourriture saine nécessaire.
La recherche montre qu'une mauvaise alimentation peut entraîner un certain nombre de problèmes. La mauvaise alimentation est également responsable de la mort de nombreux jeunes vivant dans les pays en développement.
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