2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Cortisol est une hormone produite par le cholestérol et appartenant au groupe des glucocorticoïdes. Elle est sécrétée par les glandes surrénales après un signal de l'hypophyse.
Normalement, chaque corps produit entre 10 et 30 mg de cortisol en 24 heures, et ses niveaux varient au cours de la journée - le matin, ils sont les plus élevés et les plus bas le soir et la nuit.
Le cortisol s'appelle hormone de stress et ce n'est pas un hasard - le principal facteur qui stimule sa synthèse sont différents types de stress, qui peuvent être de nature différente - consommation d'aliments nocifs, exercice intense, traumatisme, émotions fortes, malnutrition, manque de sommeil, maladie, test de douleur.
Bienfaits du cortisol
Lorsque le cortisol est à des niveaux normaux, il n'apporte que des avantages au corps. Sa sécrétion normale est importante pour un certain nombre de processus importants. Il réduit la sensibilité à la douleur, augmente la résistance du corps, améliore la mémoire et la capacité de concentration.
Dommages causés par le cortisol
Niveaux élevés de cortisol pendant une longue période apporte un certain nombre de points négatifs. Progressivement, l'immunité diminue, la sécrétion des hormones testostérone et somatotrophine diminue, la fonction de la glande thyroïde est supprimée, il y a un déséquilibre de la glycémie, le sang augmente, les capacités cognitives diminuent.
Réduit constamment le tissu musculaire, augmente le tissu adipeux, accélère le vieillissement cellulaire. Des niveaux élevés de cortisol provoquent des ulcères, du diabète et des vergetures, une densité osseuse réduite, qui est un facteur majeur dans le développement de l'ostéoporose.
Symptômes de cortisol élevé
Symptômes de cortisol élevé sont très différents. Une personne souffrant d'un tel problème commence à éprouver diverses sautes d'humeur - anxiété, dépression et irritabilité accrue. Cela est dû au fait que le cortisol affecte la synthèse de la dopamine et de la sérotonine.
Il s'est avéré que la synthèse de cortisol est la plus élevée tôt le matin, lorsqu'une personne a besoin de se réveiller et d'être fraîche et énergique. Les personnes qui ont un taux de cortisol élevé le matin se sentent fatiguées, mais le soir elles sont rafraîchies.
La prise de poids est progressive car le cortisol stimule non seulement l'appétit, mais augmente également le désir de sucreries. Des niveaux élevés d'hormone provoquent une déshydratation de la peau, qui à son tour entraîne des rides et un vieillissement prématurés.
Un taux élevé de cortisol, causé par un stress constant, peut provoquer une augmentation de la pression artérielle et ainsi augmenter le risque de développer une maladie cardiovasculaire.
Test de cortisol
Le test de cortisol est ordonné pour déterminer ses niveaux dans le sang. Habituellement, deux échantillons de sang sont prélevés - un le matin et un le soir, car ses niveaux sont différents. Le plus souvent, un tel test est ordonné pour diagnostiquer des problèmes avec l'hypophyse ou les glandes surrénales.
Avant la nomination de l'étude, il faut se préparer. A cet effet, l'activité physique est évitée la veille, et une demi-heure avant le test lui-même, allongez-vous. La prise de certains médicaments peut modifier les résultats, donc si une personne prend des pilules, elle doit en informer son médecin.
Le test ne doit pas être effectué après un stress mental ou physique, pendant une grossesse ou en cas d'hypoglycémie, tout en prenant certains médicaments.
Les écarts par rapport aux normes peuvent être dus à certaines maladies et problèmes. Des niveaux élevés peuvent être dus à des dommages aux reins, au foie, à l'obésité, à la dépression, à l'hyperthyroïdie. La cause la plus fréquente est le syndrome de Cushing.
Faibles niveaux de cortisol peut être causée par une hémorragie dans un organe interne ou la maladie d'Addison.
Niveaux normaux de cortisol
Les niveaux de cortisol sont les mêmes chez les hommes et les femmes. Ils peuvent augmenter légèrement chez la femme enceinte et sont physiologiques, c'est-à-dire qu'il n'y a pas d'étiologie pathologique. Toutes les valeurs normales dans le corps ne sont pertinentes que si la personne est en parfaite santé et qu'aucune maladie chronique ne l'affecte.
L'hormone se mesure en µg/L et nmol/L. Cependant, le taux peut varier selon l'heure de la journée. Par exemple, la norme pour les heures du matin est de 91-235 g / l (250-650 Nmol / l), tandis que pour le soir, elles se situent entre 18 et 101 mcg / l (50-280 Nmol / l). Les indicateurs peuvent varier légèrement selon le laboratoire où le diagnostic a été posé. L'heure de pointe pour une augmentation du cortisol est le matin et en particulier vers 6-8 heures. La valeur la plus basse est le soir après 20h00. Ceci est toujours pris en compte si une analyse hormonale est effectuée.
Fonctions du cortisol dans le corps
Le cortisol est nécessaire à l'organisme car il remplit les fonctions extrêmement importantes suivantes:
1. Participe activement aux processus métaboliques des protéines dans le corps et réduit ainsi le niveau de leur production dans les cellules. De cette manière, les processus cataboliques dans le corps sont activement stimulés;
2. A un effet sur le niveau de sodium et de calcium dans le sang;
3. Affecte l'abaissement du niveau de consommation de sucre par les cellules du corps et augmente ainsi sa concentration dans le sang. Il est important de savoir que des niveaux élevés de cortisol dans le sang entraînent le risque de développer un diabète stéroïdien;
4. Favorise la dégradation des graisses et augmente le niveau d'acides gras libres, ce qui permet de fournir suffisamment d'énergie au corps;
5. Participe activement aux processus de régulation de la pression artérielle;
6. Aide en présence d'un processus inflammatoire, stabilisant les membranes des lysosomes cellulaires, affectant activement le système immunitaire et réduisant la perméabilité de la paroi vasculaire.
Niveaux de cortisol élevés en réponse à des situations stressantes
Tous les facteurs de stress qui affectent une personne amènent son système nerveux à envoyer des signaux à l'hypothalamus. Ceci, à son tour, conduit à une augmentation de la production de corticotropine (CRH), qui atteint l'hypophyse par la circulation sanguine. L'hypophyse, après avoir reçu une grande quantité de CRH, commence à produire de l'hormone adrénocorticotrope (ACTH).
Une fois que l'ACTH pénètre dans les glandes surrénales par le sang, elle commence à synthétiser l'hormone cortisol. Il voyage également dans la circulation sanguine et peut « voyager » vers n'importe quelle cellule cible du corps. Ce sont généralement les soi-disant hépatocytes avec lesquels il se lie, car ils contiennent la protéine nécessaire.
Ceci est suivi par le début de processus et de réactions assez complexes dans le corps, à la suite desquels un certain nombre de gènes sont activés. Il y a une augmentation du niveau de protéines spéciales dans le corps. Ce sont ces protéines qui expliquent la réponse du corps au facteur de stress.
Conditions conduisant à une augmentation du cortisol
Les conditions suivantes peuvent conduire à des niveaux élevés de cortisol:
1. La maladie de Cushing;
2. Tumeurs du cortex surrénalien;
3. Un certain nombre de facteurs de stress pouvant survenir chez les personnes atteintes de certaines maladies;
4. Maladies du système nerveux;
5. Pathologies infectieuses à son stade aigu;
6. Dans le cancer, lorsque se produit l'entrée de cellules endocrines dans le pancréas, le thymus ou les poumons;
7. Diabète sucré;
8. Décès clinique ou coma;
9. Si vous devez prendre différentes préparations hormonales, telles que des œstrogènes ou des corticostéroïdes;
10. Intoxication alcoolique;
11. En présence d'asthme;
12. Si des amphétamines sont prises;
13. Pathologies des reins ou du foie, en particulier celles au stade aigu;
14. Pour les fumeurs avec de nombreuses années d'expérience;
15. Les personnes au psychisme plus instable, qui réagissent assez brusquement aux situations stressantes;
16. Chez les personnes souffrant de surpoids;
17. Prendre des préparations hormonales pendant une longue période de temps;
18. Pendant la grossesse et après la naissance de l'enfant.
Symptômes d'un taux élevé de cortisol sanguin persistant
Si, pour une raison quelconque, le niveau de cortisol dans le corps est constamment élevé (même si cela est dû à une pathologie), cela entraînera certains changements:
1. Diminution des capacités intellectuelles, car dans ce cas, le système nerveux souffre;
2. Des changements inévitables dans le fond hormonal se produiront, ce qui aura également un effet sur la glande thyroïde;
3. Augmentation de la pression artérielle, ce qui conduit au danger d'une crise hypertensive;
4. Augmentation de l'appétit, ce qui peut entraîner une prise de poids;
5. Problèmes de sommeil;
6. Le risque de crise cardiaque a augmenté plusieurs fois;
7. Abaisser les défenses immunitaires de l'organisme, qui peuvent devenir un facteur provoquant diverses maladies.
Si vous présentez l'un des symptômes ci-dessus, vous devez contacter un médecin rapidement pour en déterminer la cause.
Causes d'un taux de cortisol bas persistant
1. Maladie d'Addison d'étiologies diverses. Dans chaque cas, il y a une diminution des niveaux de cortisol en raison de problèmes avec les glandes surrénales;
2. En cas de pathologie affectant le travail de l'hypophyse;
3. Si la glande thyroïde ne fonctionne pas correctement, ce qui conduit au fait qu'elle ne produit pas toutes les hormones nécessaires. En conséquence, et abaisser les niveaux de cortisol dans la circulation sanguine;
4. Hormonothérapie avec certains médicaments pendant une période plus longue;
5. Carence en enzymes impliquées dans la production de l'hormone cortisol;
6. Dommages au foie: hépatite ou cirrhose;
7. La goutte.
Détermination des niveaux de cortisol dans l'urine
Pour déterminer le niveau de cette hormone, il est important de donner non seulement du sang mais aussi de l'urine pour les tests. Ce n'est qu'ainsi que les résultats seront aussi fiables que possible. Il est également important de savoir à quelle heure de la journée le test est effectué, car les niveaux d'hormones en sont affectés.
Il est possible que son niveau soit élevé si une personne souffre du syndrome de Cushing, dans le contexte d'une maladie mentale ou sous l'influence constante de situations stressantes. Des niveaux élevés de cortisol dans l'urine sont plus fréquents si une personne souffre d'hypoglycémie, de surpoids, d'inflammation du pancréas ou si elle abuse fréquemment de l'alcool. Il est important de garder à l'esprit que des blessures ou des interventions chirurgicales récentes peuvent également affecter le résultat.
En cas de diminution des niveaux de cortisol, cela peut être dû à de nombreux facteurs - pathologies d'étiologie auto-immune, néoplasmes, maladie d'Addison et autres. Il est à noter que le taux de cortisol dit libre est déterminé dans les urines. Lors de la lecture des données obtenues, il convient de toujours garder à l'esprit que même un entraînement actif peut entraîner une augmentation des niveaux de cortisol, ou en d'autres termes - ce n'est pas toujours dû à une pathologie.
Régulation du cortisol
Éviter niveaux de cortisol constamment élevés est une condition préalable importante à une bonne santé. Pour éviter des conséquences négatives, tout le monde devrait essayer de suivre quelques règles de base. Tout d'abord, il est nécessaire de réduire le stress autant que possible.
il est basique coupable d'un taux élevé de cortisol et doit être ajusté. Un bon sommeil est important, le surmenage doit être remplacé par un travail modéré. Les régimes drastiques sont évités et les aliments doivent être de bonne qualité et complets. Le café et les boissons énergisantes doivent être réduits, la fumée de cigarette doit être évitée.
Le stress quotidien causé par les engagements, l'immobilité, la consommation de caféine, d'alcool et de cigarettes, le manque de sommeil et le déséquilibre alimentaire doit être remplacé par l'exercice, le yoga et la méditation, un changement complet de mode de vie.
Nutrition et cortisol
Comme pour beaucoup d'autres hormones, la nutrition est l'un des facteurs les plus importants pour maintenir niveaux normaux de cortisol.
Afin de maintenir les niveaux de cortisol, en particulier chez les personnes faisant de l'exercice, un régime alimentaire approprié doit être établi, comprenant environ 6 repas par jour, divisés en petites portions. Un apport calorique sévèrement réduit peut augmenter les niveaux de cortisol jusqu'à 40 %.
L'augmentation du cortisol est également obtenue par la consommation d'aliments trop sucrés, chocolat et café, aliments à très haute teneur en matières grasses.
L'ail est l'un des aliments les plus bénéfiques en termes de contrôle du cortisol. Cela est dû au fait qu'il est riche en vitamine C.
