2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le régime aux dattes est utile et agréable, ainsi que les dattes elles-mêmes, qui contiennent de nombreuses substances utiles nécessaires au bon fonctionnement des systèmes du corps humain.
Les dattes contiennent du potassium, calcium, sodium, phosphore, magnésium, cuivre, fer, zinc, sélénium, protéines, lipides, glucides, vitamines A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, glucose, fructose, cellulose et de l'eau.
Cent grammes de dattes séchées contiennent 340 calories. Une fois arrivées dans l'estomac, les dattes sont rapidement digérées et ne forment pas de dépôts graisseux, car elles sont consommées rapidement sous forme d'énergie.
Parce qu'ils sont trop sucrés, vous ne pouvez pas en manger trop. La sensation de satiété est atteinte après avoir mangé une dizaine de dattes.
Le régime de dattes est suivi pendant dix jours. Pendant ce temps, vous pouvez perdre jusqu'à 7 livres. Pendant les quatre premiers jours, seules les dattes sont consommées, et il n'y a pas de limite - vous pouvez manger autant que vous le souhaitez des fruits secs sucrés.
Il est recommandé de boire de l'eau minérale et du thé vert, vous pouvez boire du café et du thé noir, mais sans sucre. Au cours des six prochains jours du régime, la consommation de dattes est complétée par des fruits aigres - pommes, oranges, pamplemousses.
Comme les dattes ne contiennent pas beaucoup de protéines, le régime aux dattes ne peut pas être suivi plus de dix jours. Il n'est pas répété plus d'une fois par an.
Le régime aux dattes ne convient pas aux personnes souffrant de maux d'estomac ou de diabète. Avant de commencer un régime avec des dattes, consultez un médecin pour éviter d'éventuels problèmes de santé.
Les amateurs de dattes peuvent penser que suivre un régime avec ces délicieux fruits secs est assez facile, mais en fait ce n'est pas facile de manger des dattes pendant dix jours.
Si vous sentez que vous vous sentez trop épuisé par le régime de dattes, arrêtez immédiatement et après une journée de collations, revenez à un régime normal, mais n'en faites pas trop avec des pâtes et des graisses.
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Comment Sécher Les Dattes
Les dattes séchées ont une valeur nutritionnelle élevée. Ils regorgent de minéraux précieux tels que le potassium, le calcium, le magnésium, le phosphore, le fer. Il ne faut pas oublier qu'ils ont également une teneur élevée en vitamines A et B.
La Pâte De Dattes Remplace Le Sucre Dans Les Desserts ! Voici Comment Le Faire Vous-même
Le sucre raffiné se trouve dans presque tous les produits - gâteaux, petits pains, biscuits, sauces, sandwichs, jus de fruits, boissons gazeuses, etc. Sans aucun doute, il se trouve dans une grande partie de la nourriture que vous achetez en magasin.
Les Incroyables Bienfaits Des Dattes
Les dattes de petite taille sont extrêmement savoureuses et utiles. 280 calories sont contenues dans seulement 100 grammes dattes séchées . Ils sont très riches en sucre, antioxydants et glucides, minéraux et oligo-éléments, et contiennent également toutes les vitamines à l'exception de la vitamine E.
Les Dattes Combattent L'hypertension
Manger des dattes est très précieux pour maintenir la santé de tout le corps. Ils sont considérés comme utiles dans la constipation, les troubles intestinaux, les problèmes cardiaques, l'anémie, le dysfonctionnement sexuel, certaines tumeurs malignes et bien d'autres.
Pour L'immunité En Hiver, Mangez Des Radis Et Des Dattes
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