Boissons énergisantes

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Boissons énergisantes ou aussi appelées boissons toniques sont des liquides qui donnent au corps un flux rapide d'énergie. Dans notre quotidien chargé, nous atteignons souvent la limite de nos forces ou une sensation de somnolence nous submerge. Dans de tels cas, beaucoup d'entre nous ont recours aux boissons énergisantes comme alternative au café.

Cependant, peu d'entre nous sont informés de la composition et finalement de l'effet de ces stimulants sur l'organisme. Il est important de savoir que la quantité de caféine dans une canette d'énergie est d'environ 1 c. café. Contrairement au café, cependant, les boissons énergisantes contiennent également de la taurine et plusieurs groupes de substances qui tonifient le système nerveux et participent au transfert d'énergie et aux sources d'énergie directes.

Cependant, après le boom de la vitesse et la campagne publicitaire massive de boissons énergisantes, les conclusions sur les méfaits de leur consommation sont devenues plus fréquentes. Le manque observé de recherche et de réglementation suffisantes sur les boissons énergisantes, la consommation élevée et la présence de cas fréquents de toxicité constituent en effet un risque grave pour la santé des enfants, adolescents et adolescents.

Il y a des pays qui ont déjà interdit la consommation de boissons énergisantes. Parmi eux, la Norvège, le Danemark et la France, qui ont interdit la vente de certaines des boissons énergisantes les plus populaires. Cette décision au siège de l'UE a été prise après une étude sur des rats. Les rongeurs ont reçu la boisson et ils ont manifesté un comportement étrange, exprimé par une anxiété accrue et une tendance à s'automutiler.

Boissons énergisantes très souvent, ils sont annoncés avec un accent sportif et utilisés par les athlètes. Cependant, les scientifiques ont montré que selon la façon dont la caféine et certains autres ingrédients affectent le corps, ces toniques présentent un risque de déshydratation grave.

Aux États-Unis, ces boissons sont classées dans la catégorie des compléments alimentaires. Cela évite la limite de caféine de la FDA d'environ 355 ml dans les boissons gazeuses. Extrêmement rarement, une boisson énergisante est accompagnée d'une notice et d'un mode d'emploi, ce qui est absolument nécessaire. Bien entendu, les tests de sécurité, obligatoires pour les médicaments, sont également évités.

Cependant, les boissons énergisantes ont leurs avantages. Bien que leur composition ne soit pas claire, les stimulants énergétiques de la caféine activent le cerveau et les toniques énergétiques vitaminés et glucidiques sont importants pour ceux qui sont activement engagés dans le fitness.

Composition des boissons énergisantes

Dans une portion moyenne de boisson énergisante se trouve 1/4 c. sucre et plus de caféine qu'une tasse de café stable et grande. Beaucoup de ces toniques énergisants contiennent jusqu'à 400 mg et ne contiennent que de la caféine déclarée. Dans ces stimulants, des quantités non divulguées proviennent d'ingrédients tels que le guarana, les noix de cola, le yerba mate et le cacao. Dans la plupart des cas, la teneur en caféine des marques populaires se situe entre 80 et 160 mg.

Ces boissons toniques ne sont pas accompagnées d'une notice d'utilisation, bien que cela soit nécessaire. Aucune information n'est disponible sur les interactions médicamenteuses, les dépendances à la dose. Dans le même temps, certains ingrédients tels que le 5-hydroxytryptophane, la vinprocétine, la yohimbine et le ginseng ont le potentiel d'interagir avec des médicaments pouvant entraîner des décès. Les boissons énergisantes contiennent souvent des substances supplémentaires dont on pense qu'elles présentent des dangers potentiels en association avec la caféine et d'autres médicaments.

Il est clair que la caféine stimule le système nerveux central. Il a la capacité de réduire la sensation de somnolence et d'aiguiser la concentration et l'attention. La théobromine est connue pour être un faible stimulant du système nerveux central et du cœur. Il a la capacité de dilater les vaisseaux sanguins en relaxant les fibres musculaires lisses de leurs parois, prolongeant ainsi la durée de vie de certaines hormones cataboliques.

Doses recommandées pour les boissons énergisantes

Un apport maximal en caféine de 2,5 mg/kg chez l'enfant et de 100 mg/kg chez l'adolescent est recommandé.

Les personnes qui ne sont pas des athlètes ne devraient pas boire plus d'une boisson énergisante par jour. Il ne doit jamais être mélangé avec de l'alcool. Ils devraient boire beaucoup d'eau après l'exercice. Pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, il est strictement déconseillé de boire des boissons énergisantes. Ceux d'entre vous qui ont des problèmes de santé devraient consulter leur médecin traitant avant de consommer une telle boisson.

Bienfaits des boissons énergisantes

Les avantages de boissons énergisantes ne sont associés qu'à une stimulation temporaire du système nerveux en tant que substitut du café. Consommée dans la journée à dose modérée, la boisson énergisante rafraîchit plus fortement et plus longtemps que 1 c. café. De plus, les boissons énergisantes ont la capacité d'activer le système digestif, ainsi que la libération d'insuline, arrêtant le catabolisme.

Obligatoires en quantité raisonnable, les boissons énergisantes peuvent augmenter la concentration et améliorer les réactions. Lors d'entraînements physiques intenses, de fatigue et de stress, ils restaurent l'organisme. De plus, ils améliorent l'activité mentale en stimulant le système nerveux central. En fin de compte, ils peuvent améliorer l'humeur et le tonus en fournissant au corps des vitamines, des minéraux et de l'énergie.

Dommages causés par les boissons énergisantes

Mélange boissons énergisantes avec de l'alcool fort peut être nocif pour le cœur, disent les experts de la santé. Même la mort subite n'est pas exclue, et l'option la plus simple est de simplement entrer en toxicologie pendant 2-3 jours. Bien sûr, ce n'est pas obligatoire et les gens n'ont aucun problème à boire 2-3 verres de whisky avec 2-3 boissons énergisantes - ce qui est même une manifestation de mauvais goût dans la consommation d'alcool.

Peu de temps après l'essor de la consommation de boissons énergisantes, les cas d'intoxication par combinaison toxique avec l'alcool ont commencé à se multiplier. Les gros titres de l'actualité tels que "Les boissons énergisantes bloquent le cerveau et le cœur", "Les boissons énergisantes font grossir les enfants", "Les boissons énergisantes conduisent à l'alcoolisme", "Les boissons énergisantes peuvent vous tuer" sont devenus plus fréquents et ont limité la consommation aveugle de ces fluides…

Certaines études médicales sur les jeunes physiquement actifs et les personnes âgées montrent que ces boissons peuvent augmenter la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Heureusement, les effets plus graves tels que les crises cardiaques, les convulsions ou les décès sont rares, mais pas en faveur des boissons énergisantes.

De la consommation excessive de boissons énergisantes Cela conduit à un état extrêmement désagréable, car parfois la teneur élevée en caféine, guarana, ginseng et taurine peut provoquer une manie, des convulsions, des convulsions et même entraîner la mort. Ces boissons ne doivent jamais être consommées par les femmes enceintes car elles peuvent nuire gravement au fœtus.

Il existe d'innombrables cas signalés de consommation excessive de boissons énergisantes sont associés à des nausées, des vomissements, des douleurs abdominales, une rhabdomyolyse, une tachycardie, des troubles du rythme cardiaque, une hypertension, un infarctus du myocarde, une insuffisance cardiaque, des lésions hépatiques, une insuffisance rénale, des troubles respiratoires, une agitation, une confusion, des convulsions, des états psychotiques et même la mort. Pour les adolescents, la caféine contenue dans les boissons énergisantes peut interférer avec la minéralisation osseuse pendant la période de développement du squelette.