2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les mandarines juteuses et sucrées peuvent aider à combattre le poids. En plus de sculpter la silhouette, l'orange apportera beaucoup de vitamine C à l'organisme. Il y en a plusieurs différents régimes avec des mandarines.
Une option consiste à établir un régime de déchargement - le problème ici est qu'avec un régime aussi strict, il est souhaitable d'être à la maison. C'est un jour ou deux de ne manger que le fruit orange et de boire beaucoup de liquides. Cela peut être de l'eau ou du thé vert.
Si cela semble trop contraignant pour l'organisme, vous n'avez évidemment pas entendu parler du régime de deux semaines, qui ne comprend que six protéines et six mandarines par jour. Même si vous perdez du poids, imaginez ce que vous faites à votre corps.
Deux semaines, c'est trop pour ce régime restrictif. Au lieu d'aller aux extrêmes et d'abandonner la nourriture, essayez de réguler votre alimentation.
Une bien meilleure idée est un régime de dix jours qui autorise des aliments autres que des mandarines parfumées et juteuses. Selon certaines informations, suivre le régime vous fera perdre environ sept kilos. Bien sûr, tout dépend de votre état actuel et si vous avez réellement besoin de perdre du poids.
Revenons au régime - pour le petit-déjeuner, vous pouvez manger une mandarine et boire une tasse de thé vert. Le manque de café n'est pas si effrayant, car comme vous le savez, le thé vert a aussi un effet revigorant. Avant le déjeuner, il est recommandé de manger trois mandarines et un œuf à la coque.
La combinaison de poulet bouilli (pas plus de 150 g) et d'une mandarine est fournie pour le déjeuner. Il est bon de boire une tasse de thé.
Le dîner peut inclure un bol de soupe aux légumes, du poisson bouilli et une autre mandarine pour la splendeur. La chose intéressante à propos de ce régime est qu'il est recommandé de manger quelque chose avant d'aller au lit - un peu de yaourt ou un verre de kéfir.
Le régime n'est pas efficace pour tout le monde - il n'est pas recommandé aux personnes qui ont des problèmes d'estomac. Suivez un régime après le régime mandarine.
Après dix jours, vous pouvez continuer à manger des mandarines, mais ne faites pas le régime plus longtemps que décrit.
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