2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le varech (Laminaria) est un légume marin brun qui gagne de plus en plus en popularité dans notre pays. Il se présente sous la forme d'un complément alimentaire riche en iode, qui contribue au bon fonctionnement de la glande thyroïde.
Le varech est l'une des sources les plus riches en iode dans la nature. Il contient également du carbonate de calcium, des fibres, de l'acide stéarique, du phosphate dicalcique et de nombreux autres éléments importants.
L'algue de varech a été déclarée un super aliment naturel avec de nombreux avantages. En plus des 16 acides aminés et des 11 oligo-éléments, ils contiennent également 0 calorie. Ceci, combiné à de grandes quantités d'iode, en fait l'aliment parfait pour les personnes qui souhaitent perdre du poids.
L'iode est essentiel pour maintenir un métabolisme sain. On ne le trouve que dans les formes de vie marine. Certains experts pensent que notre besoin en iode remonte à des millions d'années, lorsque la vie humaine a évolué à partir de la mer. La plupart d'entre nous souffrent d'une carence en iode. Mais avant de recourir aux fruits de mer pour l'obtenir, il est bon de se familiariser avec les risques encourus.
Le premier risque réside dans les minéraux et nutriments autrement si utiles contenus dans le varech. S'il est pris à fortes doses, il peut entraîner des problèmes de satiété et de santé, en particulier chez les personnes atteintes de certaines maladies.
L'algue varech est riche en iode car elle absorbe rapidement son contenu de la mer. Cependant, les experts disent que même si vous avez une carence en iode, il est peu probable que de tels suppléments soient la ligne de conduite recommandée. Des doses de choc d'iode peuvent causer de nombreux problèmes de santé, notamment l'hyperthyroïdie, la maladie de Grave et le cancer de la thyroïde.
En plus de l'iode, les algues absorbent tout le reste. Par exemple, s'ils sont cultivés dans de l'eau polluée, ils absorbent des métaux toxiques qui peuvent entraîner de graves problèmes de santé. Le risque présumé exige que les algues ne soient pas consommées par les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de problèmes hépatiques ou rénaux.
Comme de nombreux suppléments, ceux contenant du varech contiennent souvent d'autres algues avec un nom sans nom. Chacun peut affecter votre corps de différentes manières. Avant de procéder à leur accueil, il est bon de consulter un médecin.
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